愛吃金牛的玩樂日記

網路上有關蜆錠或是蜆精的報導很多

也是無意中接觸到了"美兒健蜆錠"

為了不違本心還是做了很多方面的功課才寫下這一篇

先來看看蜆錠和蜆精的差別有哪些吧!?

蜆錠成錠狀，每一顆都分開包裝，便於攜帶

直接配溫開水吞下即可

早餐及晚餐飯後各兩粒

入口時微鹹不會有其他的味道

蜆精則是用玻璃瓶裝用喝的

玻璃瓶較為重，不好攜帶，如果出遠門要帶補充品會很勞累

喝的時候會有明顯鹹味

如果不習慣的人可能會有噁心的感覺

那無論是蜆精或是蜆錠是要用來做什麼的呢?

首先要破除的迷思就是，蜆錠具有營養但不代表高枕無憂

就比如蔬菜富含纖維素，可以促進消化，排便順暢

但不代表只要吃了蔬菜就一定會排便順暢

蜆中含有八種對於人體有益的胺基酸

被人體吸收之後，可以促進身體機能產出足夠的蛋白質

如果你的肝臟受損則可以吸收這些蛋白質來做修補

另外也因為提煉過後身體比較好吸收

也會促進血液循環以及肝醣的製造

不過不代表對所有人都有效，可以嘗過之後做出自己的判斷

對於我本身來說有怎樣的效果呢?

照著其上的建議連吃了一個多星期

比較明顯的差別是比較不會累

一天工作10個小時對我來說是常有的事

所以如果中間午餐後或是晚餐前都會抓緊時間休息

在吃蜆錠的期間內

就算沒有休息到也不會對之後的工作有所影響

再加上很方便攜帶

所以直接丟一卡在包包中帶著走也不會忘了吃

就懶人如我來說非常的方便

(以上僅代表個人經驗)

注意=>

一般人蜆精和蜆錠的選購上要注意所謂的鈉含量

鈉吃多了不好，在含量表上直接標明僅含39毫克

人的一天不要吃超過2000毫克即可

順帶一提，泡麵一包就將近1600毫克，洋芋片也有300多毫克

所以這樣的含量其實很少(多食無益)

有特殊狀況，慢性疾病或是藥物過敏的人還是建議諮詢醫師後食用

美兒健公司官方網站連結

蜆錠購買連結

以上資料搜索來源

早安健康

康健雜誌

蜆精功能

注意納攝取含量