不綁約可以依照時間計費

加上還有團體課可以免費參加

教練不強迫推銷也認真分析身體組成以及規畫課程

是我之前去過連鎖健身房後更強力推薦"有家健身中心"

(本篇為廠商邀約,心得仍然誠實直白)

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首先是最重要的消費方式=>

一開始要花1000元辦理入會(送一堂教練體驗課)

再來就可以選擇方案

方案1=>像悠遊卡一樣的儲值後消費,1元/分

方案2=>包月無限,600元/月

也太開心了吧!

無論之前去極X以及WorldX

就算綁約之後一個月也是絕對超過600元

而且要有便宜的月費就一定要綁更長的約

更別說其實綁約最怕的一方面是可能自己運動沒恆心

又或著是怕健身房突然倒閉

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有家健身中心在哪呢?

在新竹,高雄和桃園都有分店

桃園分店位於宏昌六街跟中平路交岔口

(周圍地標為愛買,武陵高中,中山國小)

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只不過有家健身中心是在地下室

難怪已經開業多年卻讓我這常在桃園走跳的人忽略了

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不過有關通風的擔憂倒是多慮了

除了空調之外還有一些大風扇加強通風

所以在這次體驗中是沒有任何不快的感覺

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來健身房要帶些什麼呢?

身著運動服裝(有更衣室以及沐浴間讓人換裝)

(有飲水機可以裝水)

運動毛巾

鎖頭(置物櫃不額外收費,為安全自備鎖頭即可)

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另外的設備還有乳清販賣機

可以不用自己囤大量沖泡

有努力運動時就可以直接購買

非常適合對於運動恆心沒信心的人~

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另外也有這樣的運動用品販賣區

還缺什麼直接來買即可

接下來就看看健身設備有哪些吧!

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有氧區有跑步機,飛輪和登山機

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強者的徒手以及槓鈴訓練區也有

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設備跟設備之間的距離夠

不會感覺到擁擠更不會危險

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也有這樣可以自己加重量的重訓器材

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另外特別讚許因為防疫

所以都有準備酒精以及擦拭的毛巾

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而今天的體驗邀約來自Tina

牆上的照片牆可以對於教練有初步認識

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教練課的一開始從身體組成分析(in Body)開始

要如何運動也是要因材施教

當然就要先從了解自身狀況開始

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看到表格分析後的自己真的是要大哭

為了結婚所瘦的一年就胖回來啦~!

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這時Tina(健身教練)會做很認真地分析

跟其他接觸過的健身教練最大的差別就是會傾聽

對於目標身形會明確到有沒有喜歡的明星或是楷模照片

之後再來制定運動計畫

甚至對於飲食也會給予建議

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接下來就從熱身開始了喔!

教練課有額外的訓練區域

不用擔心跟外面的人搶器材

這時又有一個Tina讓我覺得特別的地方

就是會事先說明今天會做到那些器材

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之前上健身房的教練課有時會因為人多

而會讓我感覺到是哪個器材有空就讓你做哪個

而無法像"有家健身中心"可以依照事先規劃照表操課

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一小時的教練課之中Tina也有讓我意外驚喜的地方

1.超級關心學員狀況=>

因為之前打球的舊傷過重的負荷會有復發的可能

只有在諮詢時順口提到,Tina就會不斷關心

2.做的組數有所控制=>

因為久沒上健身房所以一開始有點吃力

Tina不會一開始給予太強的重量而是仔細觀察

如果第一次就被操爆,怎麼還有第二次去的勇氣?

3.對於教學成果的明確=>

會很直白地說出訓練部位以及訓練後的成果

甚至會有照片做輔助說明

讓人做起來更有動力

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最後也要放送一下好康

每個月的免費講座就算沒入會也可參加

 

要下結論了喔!

有家健身中心不綁約又有彈性收費方式

加上健身器材距離較寬

Tina又是特別認真又有明確目標導向的教練

細心的關懷以及適度的訓練是會讓人繼續上課的教練

 

店家基本資料=>

地址 : 桃園市桃園區中平路102號B1

電話 : 03-228-8850

營業時間 : 7:30~23:30(週一~週五)

                  10:00~22:00(週六~~周日)

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